Bruk hjelm
Bruk av sykkelhjelm kan utgjøre en stor forskjell i skadeomfanget hvis en ulykke først skulle skje.
En sykkelhjelm beskytter hodet i et ublidt møte med asfalten, og er en billig livsforsikring på både korte og lange sykkelturer.
Tenk på dette når du velger sykkelhjelm
Det er en del ting du bør passe på slik at du får den hjelmen som er best for deg.
Velg en hjelm som
- er godkjent (merket CE 1078)
- sitter godt uten mange justeringer av størrelsen. Størrelsen på hjelmen bør passe godt til hodet. Det gir best beskyttelse ved et eventuelt støt.
- ventilerer godt og føles behagelig. God ventilasjon gjør at hjelmen ikke blir så klam og varm. Det vil gi en bedre hjelmopplevelse.
- har skarp farge eller refleks slik at du synes i trafikken. Det er ikke alltid like lett å se syklister i trafikkbildet. Hvis du velger skarpe farger også på hjelmen, vil flere bli oppmerksomme på deg som syklist.
Når du har en sykkelhjelm som passer til ditt hode, er det også viktig å bruke den riktig slik at hjelmen gir deg den beskyttelsen den skal.
Bruk sykkelhjelmen riktig
- Plasser hjelmen slik at den dekker både panne og bakhode. Mange skyver hjelmen bakover slik at pannen er bar. Da vil ikke hjelmen gi deg den beskyttelsen du trenger. De fleste hodeskadene oppstår nemlig mot pannen.
- Fest alltid remmen – den er stram nok når du får en finger mellom remmen og haken. Er remmen for løs, kan hjelmen forskyve seg i fallet og ikke gi deg beskyttelse av den delen av hodet du trenger.
- Kjøp ny hjelm hvis den gamle har fått et kraftig støt eller slag, og vær skeptisk til å overta en brukt hjelm. En brukt hjelm kan ha fått usynlige skader og bør kastes.
- Bruk alltid hjelm når du er ute og sykler, også på korte turer.